SERRE POIGNET

• Les protège-poignets sont essentiels pour préserver vos poignets lors d'entraînements d'haltérophilie avec des charges lourdes (au-delà de 80 % de votre 1RM) ou lors de séries répétées. Ils contribuent à accroître la force en limitant l'amplitude de mouvement de l'articulation du poignet.
  

Le cross-training, avec ses charges substantielles, met à l'épreuve les articulations des poignets. Les protège-poignets aident à atténuer la fatigue dans de telles situations. POUR QUELS EXERCICES UTILISER LES PROTÈGE-POIGNETS ? Les protège-poignets sont destinés aux exercices de musculation du haut du corps, tels que les séances pour les pectoraux, les épaules, les biceps ou les triceps, où les charges sont plutôt conséquentes. COMMENT METTRE CORRECTEMENT LES PROTÈGE-POIGNETS ?

• Insérez votre pouce dans l'insert-pouce,
• Ajustez la bande élastique autour de votre poignet à l'aide du velcro,
• Veillez à ce que la bande soit suffisamment serrée pour un maintien optimal. ÉVITEZ DE FIXER LES PROTÈGE-POIGNETS TROP BAS L'objectif des protège-poignets est de fournir un soutien à l'articulation. Une fixation trop basse ne fera qu'agir comme un simple bandeau sur l'avant-bras, offrant un soutien limité au poignet.

Assurez-vous que les protège-poignets couvrent et maintiennent fermement l'articulation pour assurer un soutien efficace et prévenir une extension excessive du poignet. SOYEZ ATTENTIF NON SEULEMENT À VOS POIGNETS, MAIS ÉGALEMENT À VOS GENOUX ! Utilisez également des genouillères (référence : 8548500) pour apporter une chaleur supplémentaire à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures lors d'exercices de cross-training tels que l'overhead squat ou le snatch.